Fantasies and Phobias
التخيلات هي أفكار أو صور شديدة أو حية يمكن أن تكون جنسية أو رومانسية أو عنيفة أو مغامرة أو أي شيء آخر، لكنها عادة ما تحتوي على مكونات عاطفية قوية. الرهاب هو مخاوف أو مخاوف مستمرة تسببها أشياء أو مواقف أو تجارب معينة تسبب ضائقة كبيرة. في حين أن هذه المفاهيم تبدو متضاربة، أفاد بعض الناس بوجود تخيلات ورهاب، وهي ظاهرة مثيرة للاهتمام. كيف تتوافق الأوهام والرهاب مع شخص واحد ؟ من الناحية النظرية، يمكن أن يكون هناك العديد من التفسيرات لهذا التعايش المتناقض. أحد الاحتمالات هو أن التخيل يمكن أن يساعد في إدارة الرهاب.
على سبيل المثال، قد يتخيل الشخص المصاب برهاب العنكبوت التعرض للهجوم كوسيلة لمواجهة خوفه دون التعرض له بالفعل. يمكن لهذا النوع من العلاج أن يزيل حساسية الناس تدريجياً لمنبهاتهم الرهاب ويؤدي إلى قلق أقل. ومع ذلك، يجادل آخرون بأن التخيلات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الرهاب بدلاً من تقليلها. تخيل شيء مخيف أو غير مريح يمكن أن يضخم هذه المشاعر ويجعلها أكثر صعوبة في التحكم فيها. تفسير آخر هو أن التخيلات والرهاب يمكن أن تأتي من مصادر مختلفة. يقترح بعض علماء النفس أن التخيلات تعكس الرغبات أو الاحتياجات الأساسية، بينما تنشأ الرهاب من التجارب السلبية أو الصدمات. في هذه الحالة، قد لا تتفاعل الظاهرتان بالضرورة بشكل مباشر. بدلاً من ذلك، قد تشترك الأوهام والرهاب في المحفزات أو السياقات. على سبيل المثال، قد يصاب شخص تعرض للاعتداء الجنسي عندما كان طفلاً برهاب العلاقة الحميمة، ولكنه قد ينخرط في تخيلات مماثلة.
بغض النظر عن التفسير، يبقى السؤال: ماذا يعني هذا بالنسبة لشخص لديه تخيلات مزدوجة ورهاب ؟ أولاً، عليهم تحديد وفهم كلا الجانبين من أنفسهم. من المهم إدراك أن التخيلات والرهاب هي أفكار أو مشاعر منفصلة ولكنها مترابطة. ثانيًا، يجب أن يتعلم الناس طرقًا لإدارة كل ظاهرة على حدة. يمكنهم طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، أو المشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية مثل اليقظة أو التمرين، أو العمل على بناء المرونة ومهارات التأقلم. أخيرًا، لا ينبغي أن يستبعد حل جانب من جوانب الذات جانبًا آخر - يمكن أن يتعايش الخيال والخوف دون التسبب في صراع داخلي أو محنة.
بشكل عام، يتحدى المزيج المتناقض من التخيلات والرهاب فهمنا للتجربة البشرية ويوضح مدى تعقيد الحالات العاطفية. من خلال الاعتراف بقبول كلا الجانبين من أنفسنا، يمكننا إنشاء علاقات أكثر صحة وتوازنًا معهم.
كيف تتعايش التخيلات والرهاب بشكل متناقض مع شخص واحد ؟
الخيال والرهاب هما عمليتان عقليتان منفصلتان يمكن أن تتعايشا في فرد واحد. الخيال هو بناء خيالي أنشأه الدماغ لملء فجوات المعلومات التي لا يمكنه الوصول إليها أو خلق النتيجة المرجوة. غالبًا ما يستخدم كشكل من أشكال الهروب من الواقع أو لمجرد أغراض ترفيهية. من ناحية أخرى، الرهاب هو خوف غير عقلاني من شيء محدد، مثل العناكب أو المرتفعات أو المواقف الاجتماعية.