الحسية هي طريقة لإدراك الذات والآخرين تتضمن الاهتمام الوثيق بالتحفيز الجسدي والمشاعر. غالبًا ما يشمل ذلك تقدير الجمال والرشاقة والأناقة في المحيط والأفعال والحركات. يعتقد بعض الناس أن التحكم في الشهوانية يمكن أن يجلب المزيد من التركيز والوضوح لحياتهم. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحالات العاطفية الداخلية ورغبات العقل الباطن. في هذه المقالة، نلقي نظرة على ما تكشفه الشهوانية المتحكم فيها عن هذه الجوانب من أنفسنا.
عندما نتحكم بوعي في مشاعرنا من خلال ممارسة اليقظة، نبدأ في تجربة الأشياء بشكل مختلف عن ذي قبل. لقد أصبحنا أكثر انسجامًا مع الإشارات الدقيقة في محيطنا وداخل أنفسنا. من خلال تمارين التنفس الخاضعة للرقابة والتأمل ووضعيات اليوجا، نتعلم الإبطاء وملاحظة ما يحدث من حولنا دون الانغماس في الانحرافات أو الحكم. مع تعمق وعينا، نبدأ في التعرف على الأنماط في أفكارنا وعواطفنا التي كانت مخفية سابقًا عن الأنظار.
هذا المستوى المتزايد من الوعي الذاتي يمكن أن يقودنا إلى اكتشاف إصابات لم يتم حلها أو ذكريات مكبوتة سببت لنا التوتر أو القلق. من خلال مواجهة هذه المشكلات وجهاً لوجه والعمل عليها مع معالج أو مدرب مؤهل، يمكننا تحرير أنفسنا من ألم الماضي والعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر.
قد يجد الشخص الذي تعرض للاعتداء الجنسي عندما كان طفلاً صعوبة في الانفتاح عاطفياً خلال اللحظات الحميمة مع الشركاء في وقت لاحق من الحياة.
من خلال ممارسة الشهوانية الخاضعة للرقابة مع الأشخاص الموثوق بهم، يمكنهم البدء في شفاء الجروح القديمة واستعادة الثقة في أجسادهم وعلاقاتهم.
بالإضافة إلى مساعدتنا على فهم مشاعرنا بشكل أفضل، يمكن أن توفر الشهوانية المتحكم فيها أيضًا نظرة ثاقبة لمشاعر الآخرين. عندما نولي اهتمامًا وثيقًا لكيفية تحرك الناس وتحدثهم وارتدائهم وسلوكهم، نبدأ في التقاط إشارات غير لفظية تشير إلى حالتهم الداخلية.
إذا تململ شخص ما وتجنب التواصل البصري، فقد يشعر بالقلق أو عدم الارتياح. إذا لمسك شخص ما كثيرًا أو كان يميل قريبًا جدًا، فقد يحاول إقامة علاقة حميمة جسدية دون التعبير عنها لفظيًا. من خلال تعلم قراءة مثل هذه الإشارات، نصبح أكثر قدرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية وبناء روابط أقوى مع الآخرين.
بالطبع، هناك العديد من الفروق الدقيقة في الشهوانية الخاضعة للرقابة والتي تتطلب مزيدًا من التحقيق. ويرى البعض أن ممارسة اليقظة الذاتية وحدها لا يمكن أن تمس كل جانب من جوانب حياتنا ؛ ويجب أن تقترن بأشكال أخرى من العلاج وأعمال النمو الشخصي. ويحذر آخرون من اتباع هذا النهج كوسيلة للهروب من الواقع بدلاً من مواجهته مباشرة. ومع ذلك، بغض النظر عن المكان الذي يقف فيه المرء في هذا النقاش، فلا يمكن إنكار القدرة على أن نصبح أكثر انسجامًا مع أجسادنا ومحيطنا من خلال الممارسة المنضبطة.
من خلال زيادة الوعي الذاتي وفهم أنفسنا والآخرين، يمكننا أن نعيش حياة أكثر ثراءً وإرضاءً. من خلال الشهوانية الخاضعة للرقابة، نفتح طرقًا جديدة للاكتشاف والاتصالات التي كانت ستظل مخفية عن الأنظار. يتطلب الأمر وقتًا وجهدًا لإتقان هذه المهارة، لكن المكافآت يمكن أن تكون ضخمة.
ماذا يظهر انضباط الشهوانية الخاضعة للرقابة حول الحالات العاطفية الداخلية أو رغبات العقل الباطن ؟
نظام الشهوانية الموجهة هو ممارسة قديمة تشجع الناس على تطوير الوعي بجسدهم الجسدي وتطوير ضبط النفس على رغباتهم. يُعتقد أنه أداة قوية للنمو الشخصي والتنوير، مما يسمح للناس بمراقبة عقولهم وأجسادهم دون الاستجابة باندفاع للمحفزات الخارجية.