كيف يزيد الإدمان من الشعور بالذنب في انتهاكات الحدود ؟
يشير مصطلح «الحدود» إلى الخط غير المرئي الذي يفصل شخصًا عن آخر. يمكن أن يكون جسديًا أو عاطفيًا أو نفسيًا. عندما يتجاوز شخص ما هذا الخط، فإنه يعتبر التعدي على ممتلكات الغير. تحدث انتهاكات الحدود عندما يتجاوز شخص واحد ما هو مقبول في علاقة حميمة.
على سبيل المثال، إذا قبلت شريكك دون إذن أو لمسته بشكل غير لائق، فهذه انتهاكات للحدود.
غالبًا ما تؤدي انتهاكات الحدود إلى الشعور بالعار والإحراج والذنب. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الغضب والارتباك والاستياء. يحدث الشعور بالذنب عندما يشعر شخص ما بالخجل بسبب رغباته أو أفعاله التي تنطوي على الجنس أو العلاقة الحميمة. قد يشعرون بالذنب بسبب رغبتهم في شيء جنسي أو القيام بشيء جنسي يتعارض مع الأعراف المجتمعية.
الإدمان هو حالة يعتمد فيها شخص ما بشكل كبير على شخص آخر للدعم أو التوجيه أو الرعاية. وهو شائع في العلاقات الرومانسية، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الصداقات وديناميكيات الأسرة وبيئات العمل. غالبًا ما يؤدي الإدمان إلى زيادة الشعور بالضعف والقلق. كلما أصبح الشخص مدمنًا، زاد خطر الشعور بالذنب عند عبور الحدود.
عندما يعتمد شخص ما على شخص آخر، فقد يخشى التعبير عن احتياجاته أو التعبير عن نفسه. قد يخشون فقدان حب أو موافقة شخص آخر. ونتيجة لذلك، قد يصبحون سلبيين ويقبلون انتهاكات الحدود بدلاً من وضع حدود صحية. يمكن أن يخلق هذا دورة من الإدمان وسوء المعاملة. على سبيل المثال، قد تسمح له المرأة التي تعتمد عاطفياً على شريكها بإجبارها على ممارسة الجنس عندما لا تريد ذلك. قد تشعر بالذنب لأنها تعلم أن هذا خطأ، لكنها لا تريد أن تفقد عاطفتها. كلما سمحت لها بالاستمرار لفترة أطول، زادت صعوبة الخروج من الموقف.
يمكن أن ينشأ الشعور بالذنب المثير أيضًا من الشعور بأنك مدين بشيء لشريكك مقابل انتباهه أو عاطفته. ربما تشعر أنه عليك أن تمنحهم ما يريدون جنسياً للحفاظ على علاقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الواجب والاستياء. عندما تتراكم هذه المشاعر السلبية بمرور الوقت، يبدأ الشعور بالذنب الجنسي. لتجنب الذنب الجنسي، ضع حدودًا واضحة مع شريكك. كن منفتحًا بشأن رغباتك وقيودك. تأكد من أن كلا الشريكين يشعران بالراحة في التعبير عن احتياجاتهما ورغباتهما دون حكم أو نقد. تجنب الضغط على بعضكما البعض في الأنشطة الجنسية التي لا يشعر أي منهما بالراحة معها. تذكر أن العلاقة الحميمة تتطلب الثقة والاحترام المتبادلين، وليس التلاعب أو الإكراه. في الختام، يعزز الإدمان الشعور بالذنب عن طريق زيادة الضعف وتقليل القدرة على وضع حدود صحية. يمكن أن تسبب انتهاكات الحدود ضررًا دائمًا للعلاقات، مما يؤدي إلى عدم الثقة والغضب والعزلة. من خلال التواصل بصراحة وأمانة، يمكن للأزواج إنشاء أساس من الثقة والاحترام، ومنع انتهاكات الحدود والذنب الجنسي.
كيف يزيد الإدمان من الشعور بالذنب في انتهاكات الحدود ؟
الإدمان يزيد من الشعور بالذنب المثير لأنه يؤدي إلى شعور الشخص بالعجز في علاقته. عندما يعتمد شخص ما على شخص آخر لتلبية الاحتياجات الجسدية أو العاطفية، فقد يشعر أنه لا يستطيع اتخاذ قرارات أو التحكم في حياته دون موافقة ذلك الشخص الآخر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار والإحراج والشك في الذات عندما ينخرطون في نشاط جنسي مع شخص آخر.