تتأثر الاستجابة الجنسية بالعديد من العوامل بما في ذلك المزاج والتوتر والحالة العاطفية. يشير المزاج إلى الحالة العامة لروح الشخص في وقت معين، والتي يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية. الإجهاد هو الشعور بالإجهاد الجسدي أو العقلي الذي يمكن أن ينشأ من مصادر مختلفة، مثل مشاكل العمل أو الشؤون المالية أو العلاقات. المشاعر هي المشاعر التي يختبرها الناس استجابة للأحداث أو المواقف. عندما لا تكون هذه العوامل متوازنة، يمكن أن تؤثر على الاستجابة الجنسية، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. يعتمد رضا الشريك أيضًا على مدى جودة توصيل الأزواج لاحتياجاتهم ورغباتهم أثناء ممارسة الجنس. وجد أن المزاج له آثار إيجابية وسلبية على الاستجابة الجنسية. من ناحية، يمكن أن يؤدي المزاج الجيد إلى زيادة الإثارة وزيادة المتعة الجنسية. ومع ذلك، إذا كان شخص ما مكتئبًا أو قلقًا، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية وانخفاض الأداء. يمكن أن تكون النساء حساسات بشكل خاص لتغيرات المزاج بسبب تقلبات الهرمونات المرتبطة بدورة الطمث. يمكن أن تؤثر مستويات التوتر أيضًا على الإثارة الجنسية والأداء. يمكن أن تؤدي الكميات العالية من الإجهاد إلى ضعف الانتصاب لدى الرجال أو جفاف المهبل لدى النساء. يمكن أن تلعب الحالات العاطفية أيضًا دورًا في الاستجابة الجنسية، حيث يمكن أن تتداخل المشاعر السلبية مثل الخوف أو الشعور بالذنب مع المتعة الجنسية.
لتحسين الاستجابة الجنسية، يجب على الناس السعي للحفاظ على مستويات مزاجية صحية، وإدارة التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء، ومعالجة أي مشاكل عاطفية أساسية. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم واستكشاف طرق مختلفة لتحقيق الرضا المتبادل. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد إدراج أنشطة جديدة مثل التدليك أو لعب الأدوار أو التحفيز الحسي في إحياء الموقف. من المهم أن يتحلى الشركاء بالصبر والتفهم، وأن يتجنبوا الضغط على بعضهم البعض في اللحظات الحميمة. من خلال الاعتناء بأنفسهم وعلاقاتهم، يمكن للناس الاستمتاع بتجارب جنسية أكثر إرضاءً وإرضاءً.
كيف يؤثر المزاج والتوتر والحالات العاطفية على الاستجابة الجنسية للشريك ورضاه ؟
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر هم أقل عرضة للإبلاغ عن تجارب جنسية مرضية مع شركائهم. المزاج هو محدد مهم لما إذا كان شخص ما قد أثار جنسيًا، وكذلك إلى متى سيظل مثارًا. يمكن أن يؤثر التوتر والعواطف أيضًا على قدرة الشخص على النشوة الجنسية.