رهاب المثلية الموجه ذاتيًا هو شكل داخلي من رهاب المثلية يحدث عندما يشعر الأشخاص من مجتمع LGBT + بعدم الراحة والخوف والقلق بشأن رغباتهم أو عوامل الجذب أو هوياتهم من نفس الجنس. يمكن أن تنشأ هذه الظاهرة من مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك وصمة العار الاجتماعية والمعتقدات الدينية والضغوط الأسرية والأعراف الاجتماعية والصدمات الشخصية. يمكن أن تظهر هذه المشاعر بطرق مختلفة، مثل التجنب، وكراهية الذات، والعار الداخلي، وقمع المشاعر. أحد الأسباب المهمة لرهاب المثلية الموجه ذاتيًا هو تجربة الرفض أو النبذ في البيئة المباشرة.
إذا نشأ شخص في أسرة محافظة أو بيئة ثقافية حيث يُنظر إلى الشخص المثلي على أنه آثم، فقد يطور موقفًا سلبيًا تجاه نفسه لشعوره بالانجذاب إلى شخص من نفس الجنس. نتيجة لذلك، قد ينخرطون في أفكار وسلوكيات تستنكر الذات للتعامل مع هذه المشاعر. ومن العوامل المساهمة الأخرى الخوف من التمييز الخارجي أو العنف القائم على التوجه الجنسي. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يزيد من كراهية الذات ويخلق حواجز إضافية أمام العلاقة الحميمة والتواصل.
سبب آخر لرهاب المثلية الموجه ذاتيًا هو رهاب المثلية الداخلي - التحيز الذاتي القائم على المعايير المجتمعية والقوالب النمطية. قد يبدأ الأشخاص الذين تعرضوا لتقارير سلبية عن المثلية الجنسية من قبل وسائل الإعلام أو الأقران أو المؤسسات الدينية في الاعتقاد بأن كونك مثليًا هو خطأ أو أسوأ. ينتج عن هذا الاستيعاب قمع ذواتهم الحقيقية، مما يؤدي إلى عدم التعبير الحقيقي والرضا.
الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى قد يحولون تلك الطاقة إلى الداخل، ويلومون أنفسهم على صراعاتهم بدلاً من السعي للحصول على دعم خارجي.
في الحياة اليومية، يمكن أن يظهر رهاب المثلية الموجه ذاتيًا بطرق مختلفة. يمكن أن يشمل ذلك تجنب المواقف الاجتماعية حيث يمكن اعتبار شخص ما مثليًا، مثل حانات المثليين أو أحداث الكبرياء. يمكن أن يسبب هذا صعوبات في تكوين علاقات ذات مغزى، رومانسية وأفلاطونية.
قد يشعر الشخص بالذنب بسبب سحق أو رغبة شخص من نفس الجنس ويخشى الرفض أو الحكم. قد يتعرضون أيضًا للعار عند التعبير عن مشاعرهم، مما يؤدي إلى العزلة والانفصال عن الأصدقاء والعائلة. يمكن أن يؤدي رهاب المثلية الموجهة ذاتيًا أيضًا إلى مستويات عالية من التوتر والقلق والاكتئاب، مما يؤثر على الصحة البدنية والرفاهية.
لحل هذه المشاكل، يجب على الناس التعرف على معتقداتهم ومشاعرهم المكتسبة وتحديها. يمكن لمجموعات العلاج والدعم مساعدة الناس على استكشاف أفكارهم وعواطفهم، وتطوير التعاطف مع أنفسهم، وبناء شعور بالمجتمع والملكية.
يمكن للجهود التعليمية والدعوية أن تساعد في تغيير المواقف العامة تجاه المثليين + الأشخاص، وتقليل وصمة العار وتشجيع القبول.
رهاب المثلية الموجه ذاتيًا ظاهرة معقدة تتطلب فهمًا دقيقًا وتدخلًا عطوفًا. من خلال الاعتراف بجذورها وآثارها، يمكننا البدء في إنشاء مساحات أكثر شمولاً ودعم جميع أفراد مجتمعاتنا.
ما هي النزاعات النفسية الداخلية التي تولد رهاب المثلية الموجه ذاتيًا بين أفراد مجتمع المثليين، وكيف تظهر هذه الصراعات في الحياة اليومية ؟
يمكن أن تنبع كراهية الذات التي يشعر بها بعض أعضاء مجتمع LGBTQ + من تربيتهم ودينهم وثقافتهم وتوقعاتهم المجتمعية لأدوار الجنسين والجنس. يمكن أن تكون هذه المشاعر متجذرة في الخوف من الرفض من قبل الأصدقاء أو العائلة أو أصحاب العمل، فضلاً عن القلق بشأن وصمة العار الاجتماعية والتمييز.