التواصل الجنسي ضروري للأزواج لخلق العلاقة الحميمة والتفاهم المتبادل. وهو ينطوي على تبادل لفظي وغير لفظي بين الشركاء الذين يسعون إلى تبادل الأفكار والمشاعر والرغبات والاحتياجات والتوقعات والحدود والتجارب المتعلقة بالنشاط الجنسي. يمكن أن يؤثر الاستماع النشط، الذي يتطلب اهتمامًا كاملاً واستجابة متعمدة، بشكل إيجابي على الرضا الجنسي، وزيادة الثقة والاحترام والصدق والانفتاح.
الاستماع النشط أثناء المناقشات الجنسية له عدة مزايا. من خلال الاستماع بنشاط، يمكن للشركاء التعرف على تفضيلات واهتمامات واهتمامات بعضهم البعض، مما يؤدي إلى مزيد من التوافق والتمتع. يمكنهم أيضًا التواصل بشكل أكثر فعالية، والتعبير عن احتياجاتهم دون خوف من الحكم، والشعور بالسماع والاختبار. يمكن أن يزيد من احترام الذات، ويقلل من القلق، ويزيد من العلاقة الحميمة العاطفية ويحسن الرفاهية العامة.
لتحقيق الاستماع النشط، يجب على الشركاء التركيز فقط على المتحدث، وتجنب الانحرافات، والحفاظ على التواصل البصري، وإظهار الاهتمام من خلال تعابير الوجه ولغة الجسد، وإعادة صياغة ما يسمعونه لتأكيد الفهم، وطرح أسئلة المتابعة، وتقديم التعليقات. يميل المستمعون الجيدون إلى تكرار النقاط الرئيسية، وتلخيص المحادثة، وتقديم التعاطف وتشجيع المتحدث على الاستمرار. ومع ذلك، يمكن أن يكون الاستماع النشط تحديًا بسبب المشاعر والضغوط وسوء الفهم. يمكن للشركاء أن يصبحوا دعاة أو يخفون المعلومات بدافع العار أو الخوف. فالتواصل الفعال يتطلب الممارسة والصبر والانفتاح. تجنب إلقاء اللوم أو المقاطعة أو القفز إلى الاستنتاجات أو الحكم على المتحدث أو فصله. استخدم عبارات «أنا» بدلاً من عبارات «أنت»، وتعرف على وجهات النظر المختلفة، وابحث عن حل وسط. للتلخيص، فإن الاستماع النشط أثناء المناقشات الجنسية يعزز العلاقة الحميمة والتفاهم بين الشركاء. يتطلب الأمر اليقظة والنية والجهد، ولكنه يجلب العديد من المكافآت لكل من الأفراد والعلاقات. من أجل حياة جنسية كاملة، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح والاستماع النشط والاستعداد للتعلم من بعضهم البعض.
كيف يؤثر الاستماع النشط خلال المناقشات الجنسية على الرضا ؟
الاستماع النشط أمر بالغ الأهمية لتحقيق الرضا الجنسي لأنه يسمح للشركاء بفهم احتياجات ورغبات وحدود بعضهم البعض بشكل أفضل. وهذا يشمل الاهتمام ليس فقط بما يقال، ولكن أيضًا بالإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد ونبرة الصوت. عندما يشعر أحد الشركاء بأنه مسموع ومفهوم، فمن المرجح أن يكون مرتاحًا للتعبير عن نفسه بشكل كامل ومنفتح، مما يؤدي إلى مزيد من الثقة والحميمية.