تأثير العلاقات الرومانسية على حياة الشخص متعدد الأوجه ويمكن أن يتراوح من عميق إلى غير مهم على ما يبدو. من منظور نفسي، ارتبطت تجارب التواجد في علاقة بنتائج إيجابية وسلبية للأفراد، بما في ذلك زيادة مستويات السعادة وتقليل التوتر وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. في السنوات الأخيرة، حقق الباحثون في كيفية تأثير الانخراط في العلاقات الرومانسية على النمو اللاحق للصدمة، واستراتيجيات التأقلم، والرضا العلائقي. يشير النمو اللاحق للصدمة إلى عملية التغيير الإيجابي التي تحدث بعد التعرض لإصابة مثل مرض خطير أو كارثة طبيعية أو مأساة، بينما تشير استراتيجيات التأقلم إلى كيفية تعامل الناس مع الأحداث والمواقف المجهدة. الرضا عن العلاقة هو مستوى المتعة والرضا والراحة الذي يتم تجربته في شراكة رومانسية. وبالتالي، يمكن أن يلعب الانخراط في علاقات رومانسية دورًا حاسمًا في تشكيل كيفية تعامل الناس مع التجارب الصعبة وكيف ينظرون إلى علاقاتهم على المدى الطويل. ستستكشف هذه المقالة هذه الموضوعات بالتفصيل، مع الأخذ في الاعتبار مزايا وعيوب العلاقات الرومانسية عند مواجهة الصدمة وتقديم المشورة العملية لتعزيز العلاقات الرومانسية الصحية.
نمو ما بعد الصدمة
تشير الأبحاث إلى أن العلاقات الرومانسية يمكن أن تساعد الناس على تحقيق نمو ما بعد الصدمة بعد حدث صادم. يبلغ الأشخاص الذين يعيشون في علاقات داعمة ومستقرة عن مستويات أعلى من اضطراب ما بعد الصدمة مقارنة بمن ليس لديهم شريك (McAdams وآخرون، 2017).
أولئك الذين يتلقون دعمًا عاطفيًا من شركائهم أثناء الإجهاد هم أكثر عرضة لتجربة النمو الشخصي والمرونة (Peterman & Fitchett، 2013). يمكن أن يأتي هذا الدعم في أشكال عديدة، بما في ذلك الارتباط الجسدي والتحقق العاطفي والتجربة المشتركة. توفر القدرة على الاعتماد على الشريك في أوقات الصعوبة إحساسًا بالأمان والأمان يسمح للأشخاص بالتنقل بشكل أفضل في الظروف الصعبة (Fitchett & Reker، 2015). بالإضافة إلى ذلك، قد يوفر وجود الشريك منفذًا لتبادل المشاعر ومعالجة الذكريات المعقدة، مما يؤدي إلى زيادة البصيرة والوعي الذاتي (Baumeister & Leary، 1995).
Coping Strategies
الانخراط في علاقات رومانسية يؤثر أيضًا على استراتيجيات التأقلم، والتي تشير إلى كيفية تعامل الناس مع الأحداث والمواقف المجهدة. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص في العلاقات الملتزمة يميلون إلى استخدام استراتيجيات تأقلم مختلفة عن أولئك الذين ليسوا في علاقات (Masten et al.، 2018). على وجه الخصوص، من المرجح أن ينخرط الأفراد في العلاقات الملتزمة في استراتيجيات التأقلم الموجهة نحو المشكلات مثل السعي للحصول على الدعم الاجتماعي أو البحث عن معلومات حول الموقف، في حين أن أولئك الذين يشعرون بالوحدة يعتمدون أكثر على استراتيجيات التأقلم الموجهة نحو العاطفة مثل التجنب أو الذات اللوم (ماستن وآخرون، 2018). ارتبطت استراتيجيات التكيف الموجهة نحو المشكلات بمستويات أعلى من الرفاهية بعد الصدمة، في حين أن استراتيجيات التكيف الموجهة نحو العاطفة قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الضيق (لازاروس وفولكمان، 1984). قد يرجع هذا الاختلاف في أساليب التأقلم إلى زيادة توافر الموارد داخل الشراكات الرومانسية، بما في ذلك الدعم الاجتماعي والخبرات المشتركة والتفاهم المتبادل (McAdams وآخرون، 2017).
رضا العلاقة
الانخراط في علاقة رومانسية يمكن أن يؤثر على الرضا عن العلاقة أو مستوى المتعة والرضا والراحة التي يتم تجربتها في شراكة رومانسية. أظهرت الدراسات أن كونك في علاقة آمنة ومستقرة يرتبط بمستويات أعلى من الرضا العلائقي مقارنة بكونك في علاقة غير آمنة أو غير مستقرة (بولبي، 1969). هذا الاكتشاف صحيح في مجالات مختلفة من الحياة، بما في ذلك العمل والأسرة والصداقة (Feldhacker & Shaver، 2005).بالإضافة إلى ذلك، يميل الأشخاص في العلاقات الصحية إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الثقة والتواصل والحميمية مقارنة بالأشخاص في العلاقات الأقل صحة (Hendrick & Hendrick، 1988). لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى اضطراب ما بعد الصدمة واستراتيجيات التأقلم الإيجابية، من المهم أيضًا إعطاء الأولوية لتعزيز العلاقات الصحية مع شركائهم.
الانخراط في علاقات رومانسية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على اضطراب ما بعد الصدمة واستراتيجيات التأقلم والرضا العلائقي. بينما توفر الشراكات النشطة الدعم العاطفي والاستقرار في الأوقات الصعبة، فإن الحفاظ على علاقة صحية يتطلب جهدًا وتفانيًا. من خلال ممارسة التواصل الفعال والاستماع النشط والاستجابة التعاطفية، يمكن للأفراد تحقيق النمو الشخصي والرضا عن العلاقة.
كيف يؤثر الانخراط في علاقات رومانسية على اضطراب ما بعد الصدمة واستراتيجيات التكيف والرضا العلائقي ؟
الانخراط في علاقات رومانسية يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على نمو الشخص بعد الصدمة، واستراتيجيات التأقلم، والرضا العلائقي. من ناحية أخرى، يمكن أن يساعد وجود شريك داعم على استعداد للاستماع إلى تجربة الناجي من الصدمة وفهمها في تسهيل عملية النمو بعد الصدمة من خلال توفير مساحة آمنة للتفكير الذاتي واستكشاف الأفكار والمشاعر المتعلقة بالصدمات.