الغيرة المثيرة هي رد فعل عاطفي يحدث عندما يشتبه شخص في علاقة ما في أن شريكه قد ينجذب إلى شخص آخر. يمكن أن يتجلى بطرق مختلفة، مثل الأفكار المهووسة حول سلوك شخص آخر، ومشاعر عدم الثقة، والتملك، والغضب، وحتى العدوان. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه استجابة غير عقلانية، إلا أنه غالبًا ما تكون هناك أسباب أساسية لهذا السلوك. سيفحص هذا المقال بعض هذه الأسباب وكيف تؤثر على أنماط الغيرة المثيرة في علاقات البالغين.
أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الغيرة المثيرة هو الخوف من الهجر. عندما يعاني الناس من الصدمة في وقت مبكر من الحياة، يمكنهم تطوير شعور عميق بعدم الأمان بشأن التعلق والعلاقة الحميمة. قد يخشون أن يتم رفضهم أو التخلي عنهم من قبل شريكهم إذا لم يستوفوا معايير أو توقعات معينة. يمكن أن يجعلهم هذا الخوف يصبحون شديد اليقظة بشأن التهديدات المحتملة للعلاقة، والتي بدورها تغذي الغيرة المثيرة. على سبيل المثال، قد تشعر المرأة التي تعرضت للإيذاء من قبل والدها عندما كانت طفلة أنها يجب أن تكون مثالية لمنع زوجها من تركها. قد تقلق بشكل مفرط بشأن تفاعلاته مع النساء الأخريات وتهاجمها كلما قضى الوقت معهم.
سبب شائع آخر للغيرة المثيرة هو تدني احترام الذات. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات بعدم الكفاية أو عدم جدارة بالحب، مما يؤدي بهم إلى السعي للحصول على دعم مستمر من شريكهم. إذا اعتقدوا أنهم لا يستطيعون التنافس مع الآخرين، فقد ينظرون إلى أي علامة على الانجذاب إلى شخص آخر على أنها تهديد. قد يشعرون أيضًا أن شريكهم سيتركهم لشخص ما «أفضل». يمكن أن يؤدي ذلك إلى مراقبة هوسية لسلوك شريكهم وعواطفهم، بحثًا عن دليل على ولائهم وحبهم. العامل الثالث الذي يؤثر على الغيرة المثيرة هو الخوف من فقدان السيطرة. يجد بعض الناس صعوبة في الوثوق بالآخرين لأنهم يعانون من ديناميكيات القوة في حياتهم. يمكنهم رؤية العلاقات كوسيلة لممارسة السيطرة على شركائهم، وأي تحد لتلك القوة يمكن أن يخلق مشاعر الغيرة. على سبيل المثال، قد يخشى الرجل الذي كان مسيئًا في علاقة سابقة أن يتعب شريكه الحالي في النهاية من هيمنته ويسعى إلى الاستقلال. يمكن أن يصاب بجنون العظمة بشأن أنشطتها خارج المنزل ويحاول تقييد حريتها من خلال محاولة الحفاظ على السيطرة. من المهم ملاحظة أن هذه المخاوف غالبًا ما تكون لاشعورية وقد لا يعترف بها الشخص الذي يعاني منها. هناك حاجة إلى العمل لتحديد هذه الأنماط ومعالجتها، ولكن يمكن القيام بذلك من خلال العلاج أو أشكال الدعم الأخرى. من خلال فهم الأسباب الجذرية للغيرة المثيرة، يمكن للناس تعلم إدارة عواطفهم بشكل أكثر فعالية وبناء علاقات أكثر صحة.
ما هي المخاوف اللاواعية التي تدعم أنماط الغيرة المثيرة في علاقات البالغين ؟
الغيرة هي مشاعر شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص في العلاقات الرومانسية والجنسية، ولكن يمكن أن تغذيها أيضًا المخاوف الأساسية التي غالبًا ما لا يتم التعرف عليها بوعي. بعض المخاوف اللاواعية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تساهم في أنماط الغيرة المثيرة تشمل الشعور بعدم اليقين والقلق والضعف.