يشير الانتباه العاطفي إلى القدرة على الاستماع بنشاط إلى مشاعر شخص آخر والاستجابة لها. يتضمن ذلك الاهتمام بالإشارات غير اللفظية مثل تعابير الوجه ونبرة الصوت ولغة الجسد وحتى اللمسة الجسدية. هذه المهارة ضرورية للحفاظ على رضا العلاقات على المدى الطويل لأنها تسمح للأزواج بالتواصل بشكل أعمق وبناء الثقة. من خلال إظهار أنهم يستمعون ويفهمون ويهتمون بمشاعر شركائهم، يثبت الناس أنهم يقدرون علاقتهم.
كيف يدعم الانتباه العاطفي التفاعل طويل الأمد ؟
إحدى الطرق التي يدعم بها الانتباه العاطفي التفاعل طويل الأمد هي زيادة التواصل. عندما يشعر الشركاء بأنهم مسموعون ومفهومون، فمن المرجح أن ينفتحوا ويشاركوا أفكارهم ومشاعرهم بحرية. هذا يؤدي إلى روابط أعمق واحترام متبادل. يمكن أن يساعد الانتباه العاطفي في حل النزاع من خلال السماح للطرفين بالتعبير عن نفسيهما بالكامل دون خوف من الحكم أو الرفض.
طريقة أخرى يدعم بها الانتباه العاطفي الرضا عن العلاقة على المدى الطويل هي من خلال تعزيز التعاطف. من خلال إدراك مشاعر الشريك، يتعلم الناس فهمها بشكل أفضل ويصبحون أكثر استجابة لاحتياجاتهم. هذا يخلق إحساسًا بالحميمية والألفة التي يمكن أن تقوي الرابطة بين شخصين. يدعم الانتباه العاطفي الرضا عن العلاقات طويلة الأمد عن طريق تقليل التوتر. عندما يشعر الشركاء بالدعم والفهم، تقل احتمالية تعرضهم للقلق أو الاكتئاب، مما قد يضر بالعلاقة. من خلال توفير منفذ للمشاعر السلبية وتوفير الراحة والثقة، يمكن للناس إنشاء مساحة آمنة لبعضهم البعض للعمل خلال الأوقات الصعبة.
الانتباه العاطفي هو عنصر حاسم في علاقة ناجحة طويلة الأمد. يساعد الأزواج على التواصل بشكل فعال، ويعزز التعاطف ويقلل من التوتر. من خلال تطوير هذه المهارة، يمكن للناس إنشاء روابط أقوى وأكثر صحة مع أحبائهم.
كيف يدعم الانتباه العاطفي التفاعل والرضا على المدى الطويل ؟
يمكن تعريف الانتباه العاطفي بأنه القدرة على التعرف على مشاعر الشريك واحتياجاته والاستجابة لها بشكل مناسب أثناء التواصل. إنه عنصر مهم في العلاقات الرومانسية الصحية لأنه يسمح للشركاء بالتعبير عن أنفسهم بشكل أصيل وتطوير العلاقة والتعاطف (Harris et al.، 2019).