تشير المرونة النفسية إلى قدرة الشخص على التكيف مع الظروف المتغيرة مع الحفاظ على قيمه ومعتقداته الأساسية. يمكن تطبيق ذلك على العلاقات الرومانسية من خلال فهم احتياجات الشريك والانفتاح على التجارب الجديدة. عندما يتمكن الشركاء من التواصل بفعالية ودعم نمو بعضهم البعض، فإنهم يشعرون بمستويات متزايدة من الرضا والعاطفة. توفر المرونة النفسية أيضًا مرونة أكبر أثناء الصراع وتساعد على منع الشعور بالملل أو الركود. في المقابل، يمكن للأشخاص غير المرنين أن يصبحوا وقائيين أو منسحبين عند مواجهة المشاكل، مما يؤدي إلى انخفاض الرضا عن العلاقات وانخفاض مستويات العاطفة.
العاطفة مقابل الرضا
يُعرّف العاطفة بأنها الحماس الشديد لشيء ما، في حين أن الرضا هو الشعور بالرضا أو الرضا. في حين أن كلاهما مكونات مهمة لعلاقة صحية، إلا أنهما لا يسيران جنبًا إلى جنب بالضرورة. على سبيل المثال، قد يكون لدى شخص ما مستوى عالٍ من الشغف ولكن مستوى منخفض من الرضا إذا لم يكن متأكدًا من المدة التي ستستغرقها علاقته. من ناحية أخرى، قد لا يشعر الشخص الذي وصل إلى مستوى معين من الرضا بأنه مدفوع بإثارته الأولية. ومع ذلك، يمكن للأزواج المرنين نفسيا إيجاد توازن بين الاثنين من خلال التركيز على أهدافهم ومصالحهم المشتركة. يمكنهم إحياء الشغف من خلال استكشاف أنشطة جديدة معًا أو تعميق الأنشطة الموجودة التي تجلب لهم الفرح.
الاتصال
الاتصال ضروري للحفاظ على العاطفة في العلاقة. يجب أن يكون الشركاء على استعداد لمشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو النقد. إذا شعر شخص ما بعدم الارتياح للتعبير عن نفسه، فقد يؤدي ذلك إلى الاستياء والمسافة بمرور الوقت. تشجع المرونة النفسية الانفتاح والتفاهم، مما يسمح بالمناقشة الصادقة للاحتياجات والرغبات. يتطلب الاستماع النشط والتعاطف والتفكير من كلا الجانبين. من المهم الاعتراف بمنظور بعضنا البعض حتى عندما تظهر خلافات، لأن هذا يمكن أن يساعد في منع سوء الفهم وسوء الفهم.
الدعم والنمو
الدعم عامل رئيسي آخر في الحفاظ على الشغف طوال الشراكة الرومانسية. عندما يشعر الناس بالدعم والتقدير، فمن المرجح أن يسعوا لتحقيق أهداف شخصية وتعلم تجارب جديدة. قد يشارك الأزواج الذين يدعمون نمو بعضهم البعض في أنشطة جديدة أو يتحدون بعضهم البعض فكريًا. يساعد هذا في الحفاظ على العلاقة جديدة ومثيرة، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الشغف. في المقابل، قد يشعر الأشخاص الذين يفتقرون إلى الدعم بالإحباط والفطام عن شركائهم، مما يؤدي إلى تقليل الشغف. لذلك، من المهم جدًا أن يدرك الشركاء نقاط قوة بعضهم البعض ويشجعون النمو داخل العلاقة.
تلعب المرونة النفسية دورًا أساسيًا في الحفاظ على الشغف في العلاقات، وتعزيز التواصل الفعال، والدعم المتبادل، والتنمية الشخصية. من خلال إعطاء الأولوية لهذه المفاهيم، قد يعاني الأزواج من قدر أكبر من الرضا والإثارة مع تجنب الركود أو الصراع. وبالتالي، غالبًا ما يوصي علماء النفس بتطوير المرونة من خلال ممارسة اليقظة أو العلاج أو تمارين التأمل الذاتي.
في النهاية، تتطلب العلاقات الصحية جهدًا وتسوية وتعديلًا يمكن تحسينه بمرونة نفسية.
كيف تدعم المرونة العقلية الشغف بالعلاقات ؟
تُعرَّف المرونة النفسية بأنها "القدرة على السعي باستمرار لتحقيق أهداف تتوافق مع القيم الشخصية على الرغم من الحواجز أو العقبات الظرفية. "هذا يعني أن الأشخاص الذين يمتلكون هذه السمة يمكنهم بسهولة تعديل أفكارهم وسلوكياتهم لتناسب المواقف المختلفة مع البقاء وفية لمعتقداتهم ورغباتهم الأساسية.