وقت الفراغ هو جزء لا يتجزأ من الحياة يسمح للناس بإعادة شحن بطارياتهم بعد يوم مزدحم أو مدرسة. يمكن أن يأتي من عدة أنشطة، مثل مشاهدة التلفزيون وقراءة الكتب والاستماع إلى الموسيقى والذهاب للتنزه وممارسة الرياضة وزيارة الأصدقاء والسفر إلى أماكن جديدة. ومع ذلك، يلعب الترفيه أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز العلاقة الحميمة بين الشركاء الرومانسيين. على سبيل المثال، عندما يشارك الأزواج في أنشطة ترفيهية مشتركة معًا، فإنهم يطورون إحساسًا بالاتصال والترابط يعزز علاقتهم. عندما تكون هذه الأنشطة الترفيهية جديدة، فإنها توفر الإثارة وعدم القدرة على التنبؤ التي يمكن أن تساعد في خلق شرارة بينهما.
في هذه المقالة، سأتحدث عن كيف يمكن للأزواج استخدام أوقات الفراغ والجدة المشتركة لزيادة الرغبة الجنسية والحميمية. بادئ ذي بدء، من الضروري فهم مفهوم «الجدة». تشير الحداثة إلى كل شيء جديد أو مختلف عما اعتدت تجربته. يمكن أن يكون هذا تجربة مطاعم جديدة، أو المشاركة في أنشطة المغامرة، أو تجربة مناصب جديدة في الجنس، أو تجربة ألعاب مثيرة مختلفة. الهدف من الحداثة هو جعل الأشياء أكثر متعة وجلب التنوع إلى الروتين اليومي. ثانيًا، يجب على الأزواج تخصيص وقت فراغ جيد. يجب أن تكون هذه الأنشطة ممتعة ومريحة. يجب أن يشركوا كلا الشريكين بنشاط في شيء يجدونه مثيرًا للاهتمام أو ممتعًا. قد تشمل هذه الأنشطة الطهي أو الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو الرسم. وبالتالي، فإن الأزواج لديهم الفرصة للتواصل عاطفياً وجسدياً دون انقطاع. في وقت الفراغ هذا، يجب عليهم أيضًا تجربة أشياء جديدة، مثل مشاهدة الإثارة الجنسية أو تجربة أوضاع جنسية جديدة. من خلال استكشاف أشياء جديدة، فإنها تفتح فرصًا لزيادة العاطفة والإثارة والحميمية. ثالثًا، يجب على الأزواج الحفاظ على التوازن بين الروتين والجدة عند التخطيط للأنشطة الترفيهية. جرعة صحية من الجدة تحافظ على استمرار العلاقة وتجعلها أكثر إثارة. ومع ذلك، فإن الكثير من الحداثة يمكن أن يعطل أنماط الاتصال والثقة الراسخة الضرورية لبناء العلاقة الحميمة. لذلك، لا ينبغي للأزواج المبالغة في الحداثة، وتجربة أشياء جديدة دائمًا. بدلاً من ذلك، يجب عليهم الجمع بين الروتين والجدة لخلق إطار عمل مستقر لبناء علاقاتهم. رابعا، يجب على الأزواج أخذ فترات راحة من العمل وأداء واجبات أخرى من أجل الانخراط في أنشطة ترفيهية مشتركة. يمكن أن تكون مسؤوليات العمل والأسرة مرهقة، مما يؤدي إلى عدم ترك وقت فراغ تقريبًا. وبالتالي، يحتاج الأزواج إلى التخطيط للوقت لأنفسهم على وجه التحديد. هذا التوقيت حاسم لأنه يسمح لهم بإعادة الاتصال ببعضهم البعض واستكشاف فرص جديدة. سيكون من المفيد إذا خطط الأزواج لوقتهم جيدًا للتأكد من أن جداول الجميع تسمح لهم بقضاء وقت ممتع معًا. في الختام، يجب على الأزواج الذين يرغبون في زيادة الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة الانخراط في أنشطة تعاونية ودمج بعض الحداثة في روتينهم. إنهم بحاجة إلى التخطيط لوقت ممتع لأنفسهم من خلال المشاركة في الأنشطة التي تجلب الفرح والإثارة. مع هذا النهج، سيكون من المرجح أن يخلقوا رابطة قوية ويختبروا علاقة كاملة.
كيف يستخدم الأزواج أوقات الفراغ والجدة المشتركة لزيادة الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة ؟
لكي يتمكن الأزواج من خلق بيئة يمكنهم فيها تحسين رغباتهم الجنسية وعلاقتهم الحميمة من خلال الأنشطة الترفيهية المشتركة، من المهم أن يشاركوا في الأنشطة التي تقربهم عاطفياً وجسدياً. ثبت أن التجارب المشتركة مثل الطهي أو السفر أو حتى حضور الأحداث الاجتماعية تزيد من الشعور بالحميمية والحميمية بين الشركاء (Sprecher et al.، 2016).