يحدث اضطراب التعلق عندما يكون هناك انفصال حاد عن الشخص الذي وفر السلامة والراحة أثناء الإجهاد. يمكن أن يكون سببه الموت أو الهجر أو الطلاق أو الإساءة الجسدية أو العاطفية أو الإهمال أو الصدمة النفسية. اضطرابات التعلق شائعة بين الأشخاص الذين عانوا من صدمات الطفولة مثل الحرب والعنف والكوارث الطبيعية والحوادث والإيداع في المؤسسات. قد يكافح هؤلاء الأشخاص لتكوين ارتباطات صحية في وقت لاحق من الحياة بسبب مشاعر عدم الثقة والخوف والقلق من التخلي عنهم مرة أخرى. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتهم على التواصل مع الآخرين عاطفياً وجسدياً، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقة الحميمة وأنماط العلاقات بعد الصدمة. للتخفيف من هذه الآثار، يمكن للتدخلات مثل مجموعات العلاج والدعم أن تساعد الناس على النجاة من الصدمات السابقة وتطوير ارتباط آمن بالشركاء الحاليين.
ما هو التعلق ؟
المودة هي رابطة عميقة ودائمة بين شخصين توفر الأمن والراحة والثقة. في مرحلة الطفولة، يبدأ عندما يعتمد الأطفال على مقدمي الرعاية للبقاء والحماية. مع تقدمهم في السن، يستمر التعلق في لعب دور حيوي في تنميتهم الاجتماعية، والتأثير على كيفية تفاعلهم مع الآخرين وبناء العلاقات. يتضمن التعلق الصحي الشعور بالأمان والراحة حول الشخص الآخر، مع العلم أنه سيوفر الحب والدعم والرعاية عند الحاجة. التعلق الآمن هو عندما يشعر الشخص بالاتصال والدعم دون خوف من الرفض أو التخلي.
ما هو اضطراب التعلق ؟
يحدث اضطراب التعلق عندما يكون هناك انفصال مفاجئ عن شخص وفر السلامة والراحة أثناء الإجهاد. يمكن أن يكون سببه الموت أو الطلاق أو الهجر أو الإساءة الجسدية أو العاطفية أو الإهمال أو الصدمة النفسية. عندما يعاني الطفل من صدمة في سن مبكرة، فقد يصاب بأسلوب ارتباط غير آمن يتميز بعدم الثقة والخوف من الرفض وصعوبة تكوين علاقات وثيقة. غالبًا ما يحاول هؤلاء الأشخاص تكوين ارتباطات صحية في وقت لاحق من الحياة بسبب الشعور بعدم الثقة والقلق من التخلي عنهم مرة أخرى وصعوبة تنظيم عواطفهم. اضطرابات التعلق شائعة بين الناجين من صدمات الطفولة مثل الحرب والعنف والكوارث الطبيعية والحوادث والإيداع في المؤسسات.
كيف يؤثر التعلق على العلاقات الحميمة وأنماط العلاقات بعد الإصابة ؟
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التعلق من أنماط العلاقة الحميمة والعلاقات بعد الصدمة بسبب الشعور بعدم الثقة والخوف والقلق. قد يتجنبون الروابط العميقة والعلاقة الحميمة لأنهم يخشون التعرض للأذى أو الرفض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى علاقات سطحية حيث لا يشعر الشخص بالارتباط العاطفي أو الجسدي بشريكه. قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات والاختلاط الجنسي والأنشطة عالية الخطورة لإدارة عواطفهم.
يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يعانوا من قضايا الثقة وقضايا الاتصال وحدود العلاقات.
ما هي التدخلات التي تخفف من تأثير الارتباط على العلاقات الحميمة وأنماط العلاقات بعد الصدمة ؟ العلاج هو أحد التدخلات الفعالة لمعالجة اضطرابات التعلق. إنه يساعد الناس على استعادة الصدمات السابقة والشفاء من التجارب السلبية التي شكلت معتقداتهم حول أنفسهم والآخرين. يمكن للمعالجين توفير مساحة آمنة لاستكشاف المشاعر ومعالجة الصدمات السابقة وتعلم مهارات التأقلم الصحية. يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة لأولئك الذين يعانون من قضايا التعلق من خلال توفير مجتمع من الأقران الذين يفهمون نضالاتهم ويمكنهم تقديم الدعم والتشجيع. يمكن أن يساعد العلاج الجماعي ودعم الأقران الأشخاص على تطوير ارتباطات آمنة وتعلم تنظيم مشاعرهم.
ممارسات اليقظة مثل التأمل واليوغا واليوميات يمكن أن تعزز الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي. من خلال العمل على قضايا التعلق، يمكن للناس بناء علاقات أكثر صحة على أساس الثقة والألفة والاحترام المتبادل.
تؤثر اضطرابات التعلق على العلاقات الحميمة وأنماط العلاقات بعد الصدمة بسبب الشعور بعدم الثقة والخوف والقلق والتجنب وصعوبات التواصل والحدود. يمكن للتدخلات مثل العلاج ومجموعات الدعم وممارسات اليقظة وإنشاء ارتباطات آمنة أن تساعد الناس على التغلب على آثار الصدمات السابقة وتطوير روابط صحية في حياتهم. مع الوقت والجهد، يمكن للناس الشفاء من اضطرابات التعلق وبناء علاقات ذات مغزى على أساس الثقة والحميمية والحب.
كيف تؤثر اضطرابات التعلق على العلاقات الحميمة وأنماط العلاقات بعد الصدمة، وما هي التدخلات التي تخفف من هذه الآثار ؟
يمكن أن يكون لاضطرابات التعلق تأثير سلبي كبير على قدرة الناس على تكوين علاقات ذات مغزى وإقامة علاقة حميمة صحية بعد التجارب المؤلمة. هذه الآثار متجذرة في المشاكل العاطفية والاجتماعية التي تحدث عندما يعاني الناس من الخوف من التخلي عن مقدمي الرعاية أو التخلي عنهم أثناء الطفولة. نتيجة لذلك، يمكن أن يصبح الناس قلقين أو متجنبين في علاقاتهم الرومانسية البالغة، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقة الحميمة والثقة والتواصل.