التوقع جزء مهم من أي تجربة تنطوي على مكافآت، بما في ذلك الجنس. يمكن تعريف هذا على أنه انتظار النتيجة المرجوة أو العواقب مثل النشوة الجنسية أو المتعة. عندما يتوقع شخص ما شيئًا لطيفًا، يصبح أكثر حماسًا وإثارة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الأحاسيس الجسدية والعواطف ومشاعر الإثارة. بشكل عام، يزيد الانتظار من شدة الإثارة قبل حدوث التحفيز. هذا يعني أن الناس يميلون إلى الشعور بمزيد من النشاط عندما يعرفون ما سيحدث بعد ذلك، بدلاً من تركهم في حالة تشويق. أثناء الانتظار، يطلق الدماغ هرمونات مثل الدوبامين والأدرينالين، مما يزيد من معدلات القلب والتنفس. هذه الهرمونات تعد الجسم للعمل وتعزز الأحاسيس الجسدية.
من حيث الرغبة الجنسية والإثارة، يلعب الترقب دورًا حاسمًا. على سبيل المثال، عندما يفكر الشخص في ممارسة الجنس مع شريكه، فقد يبدأ في الشعور بالإثارة حتى قبل بدء الفعل. تخلق أفكارهم صورًا وتخيلات ذهنية تبني مستويات من الإثارة. قد يجعلها توقع لقاء مثير أكثر إثارة وإمتاعًا، ولكن لها أيضًا بعض العيوب. إذا كانت التجربة الفعلية لا تلبي التوقعات التي أوجدتها التوقعات، فقد تكون هناك خيبة أمل وخيبة أمل. ومع ذلك، يمكن أن يكون للانتظار أيضًا تأثير إيجابي على كثافة الإثارة. إذا كان شخص ما يعرف ما يمكن توقعه من شريكه، فيمكنه التخطيط والاستعداد وفقًا لذلك. يمكنهم استخدام تقنيات المداعبة، وتحديد الحالة المزاجية، واختيار المكان المناسب وتوصيل رغباتهم. كل هذه العوامل تساهم في بيئة مواتية للإثارة الشديدة والرضا. بالإضافة إلى ذلك، يخلق الترقب إحساسًا بالترقب، والذي غالبًا ما يرتبط بالإثارة والمتعة. يميل الأشخاص الذين يتوقعون شيئًا لطيفًا إلى أن يكونوا أكثر سعادة ورضا عن النتيجة النهائية.
بشكل عام، يؤثر الانتظار على شدة الإثارة بالطرق الإيجابية والسلبية. هذا يزيد من الإحساس الجسدي والعاطفة، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإحباط إذا لم تكن التجربة الفعلية على مستوى التوقعات. لذلك، من المهم إدارة توقعاتك والتركيز على اللحظة الحالية خلال الاجتماعات الحميمة. وبهذه الطريقة، يمكن للناس زيادة متعتهم الجنسية إلى أقصى حد مع تقليل الإحباطات المحتملة.
كيف يؤثر توقع المكافأة على شدة الإثارة ؟
يمكن أن يؤثر توقع المكافأة على كثافة الإثارة لدى البشر، مما يزيد من الاستجابة الفسيولوجية وإعداد الفرد لحدث قادم. يمكن أن يؤدي تنشيط الجهاز العصبي الودي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يزيد من مستويات الطاقة ويركز الانتباه على المهمة المطروحة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة المتزايدة من الإثارة أيضًا إلى زيادة الحافز والأداء.