قد تنطوي هزات الجماع الأنثوية على تقلصات إيقاعية في عضلات الحوض التي يتحكم فيها الدماغ والحبل الشوكي. يمكن أن تكون هذه الانقباضات مصحوبة بتغيرات في أنماط التنفس ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. أثناء النشوة الجنسية، تتوسع الأوعية الدموية في المهبل والأعضاء التناسلية، مما قد يزيد من الإحساس والمتعة. يتم إطلاق هرمونات مثل الأوكسيتوسين والإندورفين أثناء النشوة الجنسية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والرفاهية. ليس لدى النساء طريقة واحدة للإصابة بهزات الجماع - قد تفضل بعض النساء تحفيز البظر، بينما يجد البعض الآخر ممارسة الجنس الاختراقي أكثر إرضاءً. قد يكون لدى بعض النساء هزات الجماع المتعددة في تتابع سريع، والمعروفة أيضًا باسم «هزات الجماع المتسلسلة». قد تستفيد النساء اللواتي يبلغن عن صعوبة في تحقيق هزات الجماع من التربية الجنسية أو الرفقة أو التدخل الطبي. النشوة الجنسية الأنثوية هي ظاهرة فسيولوجية معقدة تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم والجهاز العصبي. عندما تثير المرأة، يرسل الدماغ إشارات إلى منطقة الأعضاء التناسلية من خلال الحبل الشوكي والأعصاب، مما يؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل الجسدية. تتضمن هذه الاستجابة زيادة تدفق الدم وتوتر العضلات في المهبل والمناطق المحيطة، مما يؤدي إلى الإثارة الجنسية. مع استمرار الإثارة، يشد عنق الرحم ويتقلص الرحم، مما يؤدي إلى أحاسيس النشوة الجنسية. لا تزال الآلية الدقيقة لهذه التفاعلات قيد الدراسة، ولكن يُعتقد أن إطلاق الهرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين يلعب دورًا في خلق هذا الشعور.
هناك عدة أنواع مختلفة من هزات الجماع التي يمكن أن تعاني منها النساء، بما في ذلك البظر، و G-spot، وهزات الجماع المختلطة. تتضمن هزات الجماع البظرية تحفيزًا مباشرًا للبظر، غالبًا من خلال الاستمناء اليدوي أو ممارسة الجنس مع شريك. تحدث هزات الجماع G-spot عند الضغط على الجدار المهبلي الأمامي، داخل الفتحة مباشرة. هزات الجماع المختلطة هي مزيج من تحفيز البظر ونقطة G. ومع ذلك، لا تجد جميع النساء هذه الأساليب فعالة - قد يتطلب بعضها تحفيزًا إضافيًا للمناطق المثيرة للشهوة الجنسية الأخرى، مثل فتحة الشرج أو الحلمات. تظهر الدراسات أن حوالي 75٪ من النساء بحاجة إلى تحفيز البظر لتحقيق النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع شريك، بينما 25٪ فقط يمكنهم تحقيق النشوة الجنسية فقط من الجماع المخترق. من المهم للأزواج التواصل بصراحة حول ما يناسبهم جنسيًا وتجربة تقنيات مختلفة لمعرفة ما يجلب أكثر المتعة. قد تستفيد بعض النساء من استخدام الألعاب أو الهزازات لتعزيز هزات الجماع. في الختام، فإن هزات الجماع الأنثوية هي أحداث فسيولوجية معقدة تختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى. في حين لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لتحقيق هزات الجماع، يمكن أن يساعد التواصل والتجريب كلا الشريكين في العثور على الرضا. ومن خلال التعليم والتفاهم، يمكن للمرأة أن تتحكم في صحتها الجنسية وأن تتمتع بتجارب حميمة مع شركائها.