الرغبة جزء لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية، لكنها لا تتناسب دائمًا تمامًا بين الشركاء. عندما يكون لدى أحد الشركاء رغبة جسدية أعلى أو أقل من شريكه، يمكن أن يخلق مشاكل في الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية. ومع ذلك، هناك طرق للبقاء على اتصال حتى عندما تكون هناك رغبة غير مناسبة. في هذه المقالة، سألقي نظرة على بعض الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها للحفاظ على روابطهم قوية على الرغم من المستويات المتفاوتة من الرغبة الجنسية.
الاستراتيجية 1: التواصل
أهم استراتيجية لإدارة الرغبة غير المناسبة هي التواصل المفتوح. يجب أن يكون الشركاء منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم. يجب أن يكونوا صادقين بشأن ما يريدونه من بعضهم البعض، جسديًا وعاطفيًا. هذا يعني الاستعداد لمشاركة أفكارك ومشاعرك دون خوف من الحكم أو الرفض. وهذا يعني أيضًا الاستماع بنشاط إلى آفاق شريكك ومحاولة فهم من أين أتوا. من خلال التواصل الفعال، يمكن للشركاء إيجاد أرضية مشتركة والعمل معًا لتلبية احتياجات بعضهم البعض.
الاستراتيجية 2: اللمس غير الجنسي
حتى لو لم يكن هناك الكثير من العلاقة الحميمة الجسدية، لا يزال بإمكان الشركاء الاتصال من خلال اللمس غير الجنسي. وهذا يشمل إمساك الأيدي والمعانقة والعناق والتقبيل والجلوس بجانب بعضهما البعض. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في خلق علاقة حميمة عاطفية وإظهار الدعم لبعضها البعض. يمكن أيضًا استخدامها كمداعبة قبل المزيد من اللقاءات الجنسية المكثفة.
الاستراتيجية 3: أشكال أخرى من العلاقة الحميمة
النشاط الجنسي ليس الطريقة الوحيدة لتجربة العلاقة الحميمة. يمكن للشركاء أيضًا الانخراط في أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل مشاركة أفكارهم ومشاعرهم وتجاربهم. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل مشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية معًا، أو الذهاب للتنزه، أو إجراء محادثات العشاء، أو حتى مجرد قضاء الوقت معًا. يمكن أن تخلق هذه الإجراءات إحساسًا بالاتصال والملكية يتجاوز الانجذاب المادي.
الاستراتيجية 4: الرعاية الذاتية
يجب على الشركاء إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة الرياضة أو تقنيات الاسترخاء أو العلاج أو مجرد فترات راحة عند الحاجة. يمكن أن تساعد الرعاية الذاتية في تقليل مستويات التوتر وزيادة الرفاهية العامة، مما يسهل إدارة الرغبة غير المناسبة. كما يمكنه تحسين مهارات الاتصال وتسهيل التعبير عن الاحتياجات والحدود.
الإستراتيجية 5: ألعاب لعب الأدوار
يمكن أن تكون ألعاب لعب الأدوار طريقة مثيرة للاهتمام لاستكشاف الرغبات والتخيلات المختلفة دون إظهارها بالفعل. يمكن للشركاء تخيل أنفسهم في سيناريوهات مختلفة ومناقشة ما سيفعلونه أو يقولونه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أفكار ووجهات نظر جديدة يمكن دمجها في تفاعلات العالم الحقيقي. ومع ذلك، من المهم أن يكون خاليًا من الهموم والمرح حتى لا يشعر أي من الشريكين بالضغط أو الإحراج.
لا ينبغي أن تكون الرغبة غير المتطابقة عائقًا أمام العلاقات الرومانسية الصحية. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للشركاء البقاء على اتصال على الرغم من الدوافع الجنسية المختلفة. يمكنهم التواصل علانية، والانخراط في اتصال غير جنسي، واستكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ولعب الأدوار لاكتشاف طرق جديدة للتواصل. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والإبداع، يمكن للأزواج إيجاد طرق للحفاظ على علاقاتهم معًا وبناء أساس قوي للعلاقات طويلة الأمد.
كيف يظل الشركاء على اتصال إذا كانوا لا يريدون ذلك ؟
إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها البقاء على اتصال أثناء الرغبة الجنسية غير المناسبة هي الانخراط في أنشطة غير جنسية معًا يستمتع بها كلاهما. يمكن أن يشمل ذلك قضاء الوقت معًا في الهوايات أو ممارسة الرياضة أو الخروج لتناول العشاء أو حضور الأحداث. نهج آخر هو التواصل علانية حول الموقف ومحاولة إيجاد حلول مرضية للطرفين، مثل التناوب على بدء العلاقة الحميمة أو استكشاف أشكال جديدة من العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية.