الرهاب الجنسي هو مصطلح شامل لمختلف المخاوف والقلق المتعلقة بالجنس والجنس والتي يمكن أن تضعف بشكل كبير قدرة الشخص على التواصل مع الآخرين على المستوى البدني. يمكن أن يظهر هذا كخوف عام من الجنس نفسه، أو مخاوف خاصة بشأن صورة الجسد أو الأداء أو العلاقة الحميمة. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي بالخجل أو الإحراج أو العزلة، مما قد يؤدي إلى تدني احترام الذات، وصعوبة تكوين روابط ذات مغزى مع الآخرين، وتجنب المواقف الرومانسية أو الجنسية بشكل عام. يمكن أن يكون لهذه القضايا آثار بعيدة المدى تتجاوز مجرد التفاعلات الجنسية التي تؤثر على الصحة العقلية والحياة الاجتماعية والفرص المهنية ونوعية الحياة بشكل عام.
الأنواع الأكثر شيوعًا من الرهاب الجنسي هي ضعف الانتصاب والقذف المبكر والمهبل والفرفودينيا. يتضمن ضعف الانتصاب عدم القدرة المستمرة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء ممارسة الجنس، بينما يشير القذف المبكر إلى النشوة الجنسية قبل أن يكون كلا الشريكين جاهزين. المهبل هو تشنج مؤلم في عضلات قاع الحوض حول المهبل يجعل الاختراق مستحيلًا، وتسبب vulvodynia حروقًا مزمنة أو أحاسيس حكة في منطقة الأعضاء التناسلية. يمكن أن تسبب كل حالة من هذه الحالات ضائقة كبيرة وتعيق العلاقات، مما يؤدي إلى الشعور بالعار والعزلة. بالإضافة إلى التأثير على العلاقة الحميمة الجسدية، يمكن أن يؤثر الرهاب الجنسي أيضًا على العلاقة الحميمة العاطفية والثقة. الخوف المستمر من الرفض أو الإذلال يمكن أن يجعل من الصعب الكشف عن الشخص عاطفياً، حتى لو لم تدرك ذلك بوعي. هذا الافتقار إلى الضعف يمكن أن يمنعهم من التواصل بعمق مع الآخرين وتشكيل روابط قوية. قد يكافحون أيضًا لإيصال احتياجاتهم ورغباتهم، مما يزيد من المشكلة. يتطلب التعامل مع الرهاب الجنسي طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو الأدوية. يمكن أن يشمل ذلك مواجهة المخاوف من خلال العلاج بالتعرض، حيث يعمل الناس تدريجياً ليشعروا براحة أكبر مع بعض الأنشطة الجنسية. يمكن لمجموعات الدعم توفير مساحة آمنة للأشخاص لمناقشة مخاوفهم وإيجاد التضامن مع أولئك الذين يفهمون تجاربهم. يمكن أن تكون استراتيجيات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل وإدارة الإجهاد مفيدة أيضًا. مع الوقت والجهد، يمكن للناس تعلم إدارة قلقهم واستعادة الثقة في أنفسهم وفي قدرتهم على التواصل مع الآخرين على مستوى أعمق.
كيف يؤثر الرهاب الجنسي على احترام الذات وانفتاح العلاقات والعلاقة الحميمة ؟
يتميز الرهاب الجنسي بخوف شديد من المواقف الجنسية أو الأشياء التي قد تتعارض مع الحياة اليومية، مثل العلاقات والتفاعل الاجتماعي (Langhinrichsen وآخرون، 2019). وفقًا للدراسات، يميل الأشخاص المصابون بالرهاب الجنسي إلى تدني احترام الذات، والذي قد يكون بسبب معتقداتهم المشوهة حول الجنس وصورة الجسد ومشاعر الخجل أو الشعور بالذنب (والاس وآخرون).